เราควรคำนึงถึงตั้งแต่เรื่องอาหารการกิน ควรกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีน เช่น ผลไม้ ผัก เนื้อไม่ติดมัน และเมล็ดธัญพืช เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาซาร์ดีนเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีเยี่ยม ซึ่งสามารถบำรุงรากผม,ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน ไบโอติน และแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น สังกะสีและซีลีเนียม ซึ่งทั้งหมดนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพเส้นผม,กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูง ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 5 (กรดแพนโทธีนิก) ที่ช่วยบำรุงรูขุมขน สิ่งเหล่านี้จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง และควรดื่มน้ำให้มากๆเพื่อให้ผมชุ่มชื้นจากภายในสู่เส้นผม ควรใช้ทรีตเมนต์ปรับสภาพผมอย่างล้ำลึกอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อเติมความชุ่มชื้นและบำรุงเส้นผม
ควรหาใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูและผลิตภัณฑ์ครีมนวดผมที่อ่อนโยนเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับประเภทเส้นผมและหนังศีรษะของคุณและหลีกเลี่ยงสารเคมีรุนแรงที่สามารถดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติออกไป เช่นการทำสีผมแฟชั่น การยืดผม การดัดผม เป็นต้น หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนสูงเกินไป: จำกัดการใช้อุปกรณ์ที่มีความร้อน เช่น ไดร์เป่าผม ที่หนีบผมตรง และที่ม้วนผม เพราะอาจทำให้ผมเสียได้ หากคุณต้องใช้ความร้อน ให้ฉีดสเปรย์ป้องกันความร้อนไว้ล่วงหน้าไม่งั้นผมของคุณอาจจะเสียได้ ควรปกป้องเส้นผมของคุณจากแสงแดด สวมหมวกหรือใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีสารป้องกันรังสียูวีเพื่อปกป้องเส้นผมของคุณจากการทำลายของแสงแดด
